Toitumisjuhis noorsportlasele

On sul noore sportlase või lapsevanemana raskusi valida enne treeninguid õigeid toite? Või ei tea sa, kuidas tagada piisav taastumine pärast pingutust? On sul probleeme oma lapse toitumise planeerimisega? See raamat annab sulle palju kasulikke nõuandeid ja selged vastused nii neile kui paljudele teistele küsimustele.
“Söö nagu proff” on praktiline juhend noorte sportlaste toitumise kohta, mis annab teaduspõhise ülevaate toitainete olulisusest ja nende parimast tarbimisviisist. See raamat aitab mõista noorsportlaste energiavajadust, tasakaalustada süsivesikute, valkude ja rasvade tarbimist ning tagada piisav vedelikutarbimine treeningute ja võistluste kontekstis.
Raamatust saab teada, kuidas planeerida täpselt toidukordasid enne treeninguid ja võistlusi, treeningute ja võistluste ajal ning pärast neid, et saavutada parim sooritusvõime ja kiire taastumine. Selles on esitatud detailsed näidismenüüd ning maitsvad ja lihtsad retseptid, mis aitavad kaasa mitmekesisele, tasakaalustatud ja vajadustele vastavale toitumisele.