Teadveloleku (mindfulness) harjutused. Meelerahu tegevusraamat

Meelerahu tegevusraamat lastele. Teadveloleku (mindfullness) harjutused. Võib koos raamatuga tarvitada, aga ka eraldiseisvalt.

Mida saab tegevusraamatuga teha?

Paigutad lindude ja kalade kleebiseid õigesse kohta, samal ajal sisse ja välja hingates. Keskendud ja värvid pilte ja mandalaid, leiad kahe pildi vahel erinevusi. Saad kleebiste abiga ilmetu näo teha rõõmsaks, saad paberlennukitega endast eemale lennutada omaduse või tunde, mis sulle tuska valmistab. Tegevust jagub, meeleolu paraneb.