Pulsiravi. Tasakaalusta stressitase, ole tervem ja ela kauem

Raamatu autor Torkil Færø on Norras tuntud üld- ja kiirabiarst, dokumentalist, autor, fotograaf ja maailmarändur. Talle pole võõras ülesöömine, liigne kaal, unetud öövahetused haiglas ja vähene liikumine. Arstivastuvõttudel elustiili parandamisest rääkides mõjus ta ühel hetkel nii iseendale kui ka patsientidele ebausutavalt. Færø võttis end kätte, tegi nutikaid elustiilimuudatusi ja andis endale seeläbi uue elu.

Raamatus selgitab ta samm-sammult, kuidas saame pulsikella või nutitelefoni abil omaenda keha paremini tundma õppida ning liikumist, und, söömist ja isegi meeleolu kontrollida. Færø lubadus on, et kõik, kes soovivad paremat tervist ja rohkem energiat täisväärtuslikuks eluks, saavad kasu meetmetest, mida ta iseenda ja paljude oma patsientide peal järele on proovinud.

Pikema ja terve elu elamiseks saad raamatus tutvuda kõigi sellega seotud komponentidega:

• uni ja selle kvaliteedi parandamine;
• stress ning jätkusuutliku ja tulemusliku stressitaseme leidmine;
• endale sobiva ja tervist toetava liikumise ja treeningu mahu avastamine;
• tutvumine eri viisidega puhkamiseks ja sisemise rahu leidmiseks;
• toidu mõju sinu füsioloogiale;
• alkohol kui „vedel stress“;
• haiguste märkamine pulsisageduse vahelduvuse põhjal;
• ülekaal olulise tegurina;
• suitsetamise ja tubakatoodete tarbimise mõju närvisüsteemile.

Norra lugejad valisid „Pulsiravi“ ilmumise järel 2023. aasta üheks parimaks raamatuks ja see oli enimmüüdud raamatute nimekirjas 58 nädalat järjest. Raamat on lisaks eesti keelele tõlgitud veel rootsi, taani, hollandi, poola ja inglise keelde.