Toit pole ravim. Kuidas väärinfo kahjustab tervist

Kas süsivesikud teevad paksuks?

Kas ketogeenne dieet ravib vaimse tervise häireid?

Kas muna süüa on niisama kahjulik kui suitsetada?

Ei, ei ja kindlasti mitte. Sääraseid kahjulikke uskumusi nimetab dr Joshua Wolrich toitumislollusteks ja tema eesmärk on need kummutada. Ta teab omast käest, kui negatiivselt mõjuvad dieedid, ning usub, et igaüks meist väärib head ja elutervet läbisaamist oma keha ja toiduga.

Humoorikalt kirjutatud „Toit pole ravim“ põhineb uusimatel toitumisuuringutel ja lükkab ümber levinud valearusaamad, mis meie toitumisotsuseid mõjutavad. Kui olete kunagi mõelnud, kas peaksite suhkrutarbimise lõpetama, paastu pidama, aluselist vett jooma, või otsite ikka veel tõhusaimat dieeti, avab see raamat teie silmad.