BUDDHA AJU

Meie aju on organ, mis mõjutab otseselt ja oluliselt nii meie olemust kui
igapäevaelu. Oskus oma aju kasutada ja juhtida on suur kingitus nii iseendale
kui ka neile inimestele, kelle elu me puudutame.
Raamatus „Buddha aju“ selgitatakse, kuidas uusimaid neuroteaduse avastusi
ja mitme tuhande aasta vanuseid vaimseid praktikaid kombineerides
enda aju samm-sammult ümber seadistada nii, et luua oma ellu rohkem
õnne, armastust ja tarkust.
Raamatu lehekülgedelt saad lugeda, kuidas aju loob näiteks kas muret või
sisemist kindlust, südamevalu või armastust, viha või rahumeelsust, segadust
või selgust, kannatusi või nende lõpetamist.
Samuti leiad juhiseid, kuidas:
• vastu võtta rohkem positiivseid kogemusi, et tunda end õnnelikuma ja
enesekindlamana;
• tulla toime meeleolu languse, püsimatuse, suhteprobleemide, ärevuse,
stressi, hingevalu, haavatavuse ja vihaga;
• arendada närviühendusi, mis loovad empaatiat, kaastunnet ja armastust
ning vähendavad tusameelt ja pahatahtlikkust;
• tuua meditatsioonipraktika iidsed ja sügavamõttelised õpetused moodsasse
ja tormilisse ühiskonda, et saada parem tunnetus maailmaga
üksolemisest, suurendada tähelepanuvõimet, rahulikkust ja kohalolu;
• saada energiat, mida aju vajab hea tuju tekkimiseks, ärevuse rahustamiseks,
mälu- ja keskendumisvõime parandamiseks.
Käesolev raamat esitleb psühholoogia, neuroloogia ja vaimsete praktikate
enneolematut ristumist ning on rikastatud praktiliste töövahendite ja
oskustega, mida saab kasutada igapäevase heaolu ja meelerahu tõstmiseks