Toitumine, treening ja tervis

„Toitumine, treening ja tervis“ on rakendusliku kallakuga teaduspõhine õpperaamat. Raamatu eesmärk on aidata orienteeruda kiiresti kasvavas ja vastuolulises toitumisalases infos, seda kriitiliselt analüüsida ja teadlikke otsuseid langetada. Raamatus seotakse teaduslikult tõestatud seisukohad igapäevaelu, tervise ja treenigu eesmärkidega. Muu hulgas leiab siit ajakohase ülevaate süsivesikute, rasvade, valkude, mikroelementide, vee ja vitamiinide rollist organismi talitluses, nende päevasest vajadusest, seostest haiguste ennetamise ja eri tüüpi kehalise koormusega. Raamatust leiab ka praktilist teavet selle kohta, kuidas mõõta ja muuta kehakoostist. See käsiraamat on eelkõige mõeldud abivahendiks sporditeaduste ja füsioteraapia tudengitele, kuid on samavõrd oluline teejuht ka treeneritele ja sportlastele. Lugejasõbralik materjalikäsitlus, rohked illustratsioonid ja hõlpsasti ellu rakendatavad näited muudavad „Toitumise, treeningu ja tervise“ jõukohaseks õppematerjaliks aga ka laiemale spordiharrastajate ringile.