Tere tulemust! Spordipsühholoogia töövihik noorsportlasele

Töövihik „Tere tulemust!“ annab esmase sissevaate spordipsühholoogiasse, pakkudes muu hulgas päeviku formaadis individuaalseid harjutusi. Töövihikus leidub erinevaid üldpsühholoogilisi lähenemisi, mida lisaks spordile on võimalik laiendada muudesse valdkondadesse: vaimse tervise hoidmine positiivse psühholoogilise võtete abil, tuleb ka toimetulek, toimetulek.

Töövihiku ülesanded määratud mõtestada motivatsiooni, seada eesmärke, panna tähele oma kõnet, kasutada teadlikult muusikat ja seada ja visualiseerida esinemiseelseid rutiine. Olulisel kohal on tegelemine tagasilöökide ja vigastustega, samuti harjumuste kujundamine.

Töövihik on seotud riikliku ainekavaga. Nii annab see näiteks ideid, kuidas hoida nii treeningut- kui ka liikumispäevikut, aitab kujundada vastutustunnet ja tervist toetada harjumusi, mõtestab liikumise osa kultuuris ning inimese rolli kultuuri kandja, mõjutaja ja loojana. Töövihik aitab õpilastel luua arusaama vaimset ja kehalist tasakaalu toetavatest tegevustest.